A Dog's World 

~海外で暮らす・日々の記録・旅の記憶~   

利尿作用に優れるハイビスカスティー

今タイは一年でもっとも暑い季節。日中は水を飲んでも飲んでも汗で飛んでしまうのか、めっきり尿意がなくなってしまいます。かといって無理にトイレに行っても出るものが出ない。尿を出さないのは身体的にもあまりよろしくない状態です。尿酸値が高まったり。

ということで、ただの水ではなく、できるだけ利尿作用のある飲み物を摂るよう日頃気をつけているわけですが、定番はコーヒーと緑茶。どのコンビニでも売っている伊藤園の "お~いお茶" (30バーツ/105円) には今の季節とくにお世話になっています。

次いで中国茶。烏龍茶、ジャスミン茶、普洱茶、もともと中国茶ならなんでも好きです。週末はスイカも意識して食べています。そして個人的に最も利尿作用がある飲み物が、ハイビスカスティー

エジプトなど中東では一般的な飲み物です (現地名:カルカデ)。濃い目に煮出して砂糖を多めに入れ、冷やしていただくと酸味と甘味が絶妙に美味しいのですが、初めていただいた時はもう盛大にジャンジャン尿が出て困惑するほどでした。

ハイビスカスティーはティーバッグのものがあったりしますが、これは自分も試しましたが、圧倒的に薄いです。ぜんぜん味の良さが出ていないし、効果もあまり感じられません。ハイビスカスティーはやはり煮出してこそ真価を発揮します。

バンコクでは中華街 (ヤワラート) に行けばあちこちの乾物屋・お茶屋で売っているし、路上で買うのはちょっと、という人はスーパーでも見つけることができるので、たくさん尿を出したい人は一度試してみる価値ありです。

乾燥ハイビスカスを1カップ (200cc) にざっと入れると20~25グラムで、これを500ccのお湯で2~3分煮出します。火を止めて数分待ったらできあがり。かなり濃いめですが自分はこれくらいが好きです。ホットでもアイスでも、砂糖を入れても入れなくても。

中華街での販売はこんな感じ (量り売り)

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スーパーで購入したもの (90バーツ/100g)

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きれいな赤紫色

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